Dieta y Salud
Lograr la figura perfecta es nuestro reto y alcanzarlo es fácil si mantenemos el equilibrio entre dieta y salud, alimentación y deporte.
Establecer una dieta equilibrada, reducida en grasas y azúcares nos permitirá alcanzar nuestro peso ideal. Por ello, tener una alimentación sana será la llave para bajar de peso y moldear nuestra figura.
Vive una dieta y vida saludable
En TU TIENDA FITNESS lo más importante es la dieta y salud. Podrás alcanzar tu objetivo, lograr la pérdida de peso rápida y sin el temido efecto rebote, no lo dudes decídete a dar un paso adelante para alcanzar tu figura ideal.
Los estudios de nutrición, en dieta y salud lo demuestran, la alimentación es igual o más importante que el entreno. Por lo tanto, solo alcanzarán tu peso ideal si logras entrenar duro y llevar una buena alimentación cada día.
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Importancia de la alimentación sana
Debes tener en cuenta que la alimentación es clave para:
- Lograr mayor rendimiento
- Mejorar tus marcas
- Ganar masa muscular
- Reponerte tras el esfuerzo
- Conseguir más energía
- Perder grasa y perder peso
100% Consejos
Alcanzar estos objetivos de dieta y salud puede ser duro. Sin embargo, llevar a cabo una alimentación basada en tus retos será esencial. Por ello, antes de elegir un producto fit, debes informarte sobre sus beneficios. En TU TIENDA FITNESS encontrarás consejos sobre nutrición deportiva. Además podrás resolver todas tus dudas sobre la alimentación fitness. En nuestro catálogo contamos con alimentos ricos en proteínas, productos zero, salsas, productos dulces y salados.
¡Consigue tu objetivo! ¡Dieta y Salud!
La salud de nuestro organismo debe ser nuestro primer objetivo. Así podremos mantener nuestro organismo a pleno rendimiento. Descubre nuestro catálogo de alimentos de salud para proteger tu corazón y circulación sanguínea. Cientos de productos centrados en ofrecer una defensa a tu sistema inmunitario, articulaciones y huesos. También productos para el pelo, uñas y piel. Sin olvidarnos de tu salud visual, digestión y tránsito intestinal. No solo protegerás tu organismo físico, sino también tu salud mental.
Preentreno
En el preentreno deberás potenciar la energía en tu organismo para superar tus desafíos. En el preentremaniento necesitas sentir la adrenalina y alcanzar la concentración que necesitas. Así aumentará tu rendimiento físico frente a ejercicios de alta intensidad.
Intraentreno
También, debes cuidar tu intraentrenamiento, ingiriendo fuentes de hidratros de carbono que aumenten tu rendimiento. En el intraentreno, los hidratos de carbono y la cafeína serán fuentes de energía claves a la hora de realizar ejercicio intenso o de larga duración.
Postentreno
Por último, no debes olvidar el postentrenamiento. Lograr la correcta recuperación de niveles normales en el organismo tras en entreno. El postentreno te permitirá restablecer el equilibrio y alimentar tus músculos recuperando la energía perdida.
Cuidar nuestro organismo
Es muy importante incluir en nuestra dieta la ingesta de vitaminas, minerales y hierbas. El consumo de multivitamínicos, vitaminas, minerales, omega 3 y ácidos grasos será fundamental para lograr que nuestro organismo funcione al 100%. De este modo, que podremos alcanzar los mejores resultados deportivos.
¿Conoces los superantioxidantes y superalimentos?
Son alimentos muy beneficiosos para la salud por el alto contenido en nutrientes que aportan a nuestro organismo. Estos superalimentos tienen innumerables beneficios para nuestro sistema inmunitario, la vida sexual o el cáncer.
Entre los superalimentos encontramos las bayas de açaí, la moringa, las semillas de chía, las semillas de cáñamo, el té macha, el maíz morado. También cabe destacar las bayas de goji, la chlorella, la lúcuma, el azúcar de coco, hierba de trigo, hongo reishi, cúrcuma, limón, cebolla, nuez, sésamo. Por último nombrar la canela, arroz integral, avena, espelta, lino, arándanos, manzana, uva, alcachofa, plátano, zanahoria, coles, lentejas, garbanzos, calabaza y aceite de oliva.
suplementos de dieta y salud
Los suplementos de salud y la alimentación saludable deben estar presentes en tu dieta. Por ello, productos como la creatina, colágeno, aminoácidos, arginina, carnitina, diuréticos, productos anti celulíticos, productos que protegen el sistema inmunológico.
Tras el esfuerzo del entrenamiento, se genera inflamación y radicales libres. Para combartir esta inflamación, lograr la regeneración de fibras musculares y prevenir lesiones, es recomendable tomar suplementos de ácidos grasos omega 3.
Otros suplementos de gran importancia son el oxido nítrico, antioxidantes, prohormonal y aminoácidos, multivitamínicos, termogénicos, vitamina B.
También destacar desintoxicantes, bebidas energéticas, complejo para la recuperación, geles energía, energía shots, minerales, aminoácidos esenciales, aminoácidos, proteína líquida, aminoácidos líquidos, prohormonales, anabólicos, bebidas isotónicas.
Otros suplementos a destacar son la creatina, antiaromatasa, aminoácidos para la recuperación, testosterona, amix, acetil carnitina, creatina monohidrato, colageno y ácido hialuronico, bcaa, cla y eaa.
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