Nutrición Deportiva
La nutrición deportiva es clave para lograr tus objetivos fitness. Llevar a cabo una alimentación equilibrada, sana y completa será esencial a la hora de ponerte en forma. Debemos dar a nuestra alimentación la misma o más importancia que al entreno, ya que de poco te servirá entrenar duro si no llevas una buena alimentación cada día.
Nuestros productos
En TU TIENDA FITNESS trabajamos duro para traerte el mejor catálogo de productos fitness del mercado. Encuentra miles de productos para mejorar tu nutrición deportiva que te impulsarán a lograr tus objetivos fit.
¿Buscas productos proteicos?
El incremento en la ingesta de proteínas como la proteína de suero de leche, sin grasas ni azúcares, te permitirá alcanzar el máximo desarrollo muscular. Tenemos las mejores marcas de bebidas energéticas, barritas energéticas, barras de proteínas, barritas proteicas, batidos proteicos, snacks proteicos, whey protein, aislado de proteína, whey, BCAA, barritas de proteínas, proteínas de snack, power bar, proteína de liberación prolongada, iso 100, iso whey protein whey, proteína colágeno y mucho más. ¡No te pierdas nuestra avena de sabores para hacer los batidos más deliciosos!
Nuestras proteínas con un 90% de proteína, son sin azúcares y con un contenido muy bajo en grasas. Son alimentos ricos en BCAA (aminoácidos de cadena ramificada), tienen un perfil de aminoácidos completo. Además, la proteína favorece el mantenimiento del tejido muscular y contribuye al desarrollo de masa muscular.
Importancia de la alimentación
Debes tener en cuenta que la alimentación es clave para:
- Lograr mayor rendimiento
- Mejorar tus marcas
- Ganar masa muscular
- Reponerte tras el esfuerzo
- Conseguir más energía
- Perder grasa y perder peso
100% Consejos
Alcanzar estos objetivos puede ser duro, sin embargo, llevar a cabo una alimentación basada en tus retos será esencial. Por ello, antes de elegir un producto fit, debes informarte sobre sus beneficios. En TU TIENDA FITNESS encontrarás consejos sobre nutrición deportiva y podrás resolver todas tus dudas sobre la alimentación fitness. En nuestro catálogo contamos con alimentos ricos en proteínas, productos zero, salsas, productos dulces y salados.
¡Consigue tu objetivo!
El objetivo de tu entrenamiento y el momento de consumo serán muy importante a la hora de elegir que productos fit formarán parte de tu dieta.
Preentreno
En el preentreno deberás potenciar la energía en tu organismo para superar tus desafíos. En el preentremaniento necesitas sentir la adrenalina y alcanzar la concentración que necesitas, así aumentará tu rendimiento físico frente a ejercicios de alta intensidad.
Intraentreno
También, debes cuidar tu intraentrenamiento, ingiriendo fuentes de hidratros de carbono que aumenten tu rendimiento. En el intraentreno, los hidratos de carbono y la cafeína serán fuentes de energía claves a la hora de realizar ejercicio intenso o de larga duración.
Postentreno
Por último, no debes olvidar el postentrenamiento. Lograr la correcta recuperación de niveles normales en el organismo tras en entreno. El postentreno te permitirá restablecer el equilibrio y alimentar tus músculos recuperando la energía perdida.
¡Los mejores suplementos para tu nutrición deportiva!
El objetivo de tu entrenamiento y el momento de consumo serán muy importante a la hora de elegir que productos fit formarán parte de tu dieta.
BCAA
Es una potente combinación de leucina, isoleucina y valina creando un complemento imprescindible para personas que realizan entrenamientos de alta intensidad y agotadores. Los BCAA están presentes en el músculo esquelético, suponiendo el 15% de nuestra masa muscular. La leucina, es un aminoácido esencial y necesario que además realiza funciones vitales en nuestro organismo. Varios estudios demuestran que si la leucina está presente en una cantidad suficiente en el plasma sanguíneo, el mTOR se activa y comienza el desarrollo muscular. Es decir, la leucina es la sustancia que acciona el mTOR, que es la vía de señalización que, mediante una síntesis de proteínas, desencadena la recuperación del tejido muscular en el organismo. Los BCAA por tanto suministran energía en el entrenamiento, logran retrasar la fatiga muscular, aceleran la recuperación y refuerzan el sistema inmunitario. El BCAA está altamente recomendado para culturistas y atletas de fuerza.
CLA
Ácido Linoleico Conjugado, pertenece a la familia de los Omega 6. Es un ácido graso insaturado muy abundante en los glucósidos de las plantas y en los productos lácteos. Llevar a cabo una dieta de ácidos insaturados, en lugar de ácidos saturados, ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre. Encontramos 2 tipos de colesterol en sangre: el LDL (lipoproteínas de baja densidad) conocido como colesterol malo y el HDL (lipoproteínas de alta densidad) llamado colesterol bueno. Llevar una dieta saludable y consumir más ácidos insaturados como el CLA, junto con la práctica de ejercicio físico, serán clave para mantener niveles óptimos de colesterol.
EAA
Es el producto que reúne ocho Aminoácidos Esenciales en un solo suplemento, sin
azúcares ni calorías. Estos 8 aminoácidos esenciales son: Histidina, Isoleucina, Leucina, Lisina,
Meteonina, Fenilalanina, Treonina, Triptófano y Valina. El objetivo del EAA es maximizar la
síntesis de proteína en el músculo.
Complementos de Nutrición Deportiva
Además, miles de complementos de nutrición deportiva para dietas saludables como shaker, mezcladores y botellas, esenciales para crear tus protein shakes favoritos. Pastilleros, bolsa térmica, bolsa nevera, bolsa isotérmica, botellas, pastilleros, porta alimentos…
¡¡Alimentos ricos en proteinas para b active!! ¡¡La mejor nutrición deportiva en una única tienda!!
Suplementos de Salud
Sea cual sea tu objetivo de fitness, TU TIENDA FITNESS tiene el producto perfecto, toda la energía que necesitas para el cardio, productos que potencian la definición muscular e incrementan la musculación y resistencia y por supuesto, productos de pérdida de grasa.
Los suplementos de salud y la alimentación saludable deben estar presentes en tu dieta. Por ello, productos como la creatina, colágeno, aminoácidos, arginina, carnitina, diuréticos, productos anti celulíticos, productos que protegen el sistema inmunológico y omega 3 6 9 no deben faltar en tu alimentación.
Tras el esfuerzo del entrenamiento, se genera inflamación y radicales libres. Para combartir esta inflamación, lograr la regeneración de fibras musculares y prevenir lesiones, es recomendable tomar suplementos de ácidos grasos omega 3. Otros suplementos de gran importancia son el oxido nítrico, antioxidantes, prohormonal y aminoácidos, multivitamínicos, termogénicos, vitamina B, sustituto de comida MRP, desintoxicantes, bebidas energéticas, complejo para la recuperación, geles energía, energía shots, minerales, aminoácidos esenciales, aminoácidos, proteína líquida, aminoácidos líquidos, prohormonales, anabólicos, bebidas isotónicas, creatina, antiaromatasa, aminoácidos para la recuperación, prohormonales, testosterona, siropes, amix, acetil carnitina, creatina monohidrato, colageno y ácido hialuronico, bcaa, cla y eaa.
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